Manfaat Yang di dapatkan Tubuh Ketika Berpuasa

Puasa merupakan salah satu indah yang di lakukan oleh muslim, dimana seorang mulsim menahan hawa nafsu, haus dan lapar dari sebelum terbit fajar dan terbenamnya matahari.

Tahukah kamu selain menguji kesaraban puasa juga bermanfaat untuk kesehatan kita, banyak kebaikan-kebaikan yang bisa di dapatkan ketika seseorang berpuasa. Berikut ini adalah Manfaat Yang di dapatkan Tubuh Ketika Berpuasa :

Membantu Menurun Glukosa dalam darah (gula darah)

menurun Dr. Razeen Mahroof di artikel untuk “arab news” pada bulan agustus 2010 “Ketika berpuasa gula darah anda akan turun, sebab tubuh akan menggunakan glukosa yang di simpat pada tubuh, dan di ubah menjadi energi”.

manfaat puasaMembantu menurunkan berat badan

Ketika berpuasa tubuh kita akan turun, meskipun ada juga orang yang memiliki berat badan tetap meskipn berpuasa. Bahkan seorang dokter ahli diet di teheran menggunakan ramadhan untuk membantu orang supaya mencabai bobot ideal.

Bila ingin tutun kurangi makanan berlemak dan manis saat berbuka puasa. Lebih baik ganti dengan makanan yang sehat contohnya sup, roti segar, keju, dan susu kambing, tak lupa juga untuk mencukupi kebutuhan serat dan vitamin yaitu buah-buahan dan sayuran.

Bukan hanya itu saja ketika puasa anda juga akan mendapatkan keuntungan tambahan. Bila anda menjaga dan mengatur pola makan anda secara sehat ketika puasa anda juga dapat terhindari dari kolesterol tinggi. Sangat dianjurkan untuk mengurangi asupan lemak berlebih dan menggantinya dengan protein.

Artikel lainnya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *